2018.04.23

気温差に気をつけましょう

昨日は全国的に30度近くの夏の気温になったところが多かったようですね。

私もちょうど昼頃から外出していたのですが、本当に夏のように暑かったです。

ところが今日は一気に10度位気温が下がり、調子が狂ってしまいます。

 

先日もそのような気温差だった時がありましたが、まだこれからも安定しないかも

しれませんね。

 

春は1年のうちで最も不調を感じやすい季節です。

「体がだるい」、「胃腸の調子が悪い」、「目覚めが悪い」等は、寒暖差による

自律神経の乱れからきている事が多いようです。

 

また春は新学期や、異動、新生活が始まって環境が変わり、普段より緊張する機会や

ストレスを感じる人も多く、自律神経が乱れやすくなります。

 

意識的に良質な睡眠をとったり、ストレス発散できる機会を作ってこの季節を乗り切りたい

ですね。

 

 

 

 

 

 

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