昨日は全国的に30度近くの夏の気温になったところが多かったようですね。
私もちょうど昼頃から外出していたのですが、本当に夏のように暑かったです。
ところが今日は一気に10度位気温が下がり、調子が狂ってしまいます。
先日もそのような気温差だった時がありましたが、まだこれからも安定しないかも
しれませんね。
春は1年のうちで最も不調を感じやすい季節です。
「体がだるい」、「胃腸の調子が悪い」、「目覚めが悪い」等は、寒暖差による
自律神経の乱れからきている事が多いようです。
また春は新学期や、異動、新生活が始まって環境が変わり、普段より緊張する機会や
ストレスを感じる人も多く、自律神経が乱れやすくなります。
意識的に良質な睡眠をとったり、ストレス発散できる機会を作ってこの季節を乗り切りたい
ですね。
