ゴールデンウィーク真っ只中、みなさまいかがお過ごしですか？ご家族やご友人と楽しい時間をお過ご
しのことと思います。
「5月病」という言葉があるように、連休明けは新生活の疲れが出たり、モチベーションが低下すること
もあります。そこで、少しでも快適に過ごすための対策をご紹介します。
・十分な睡眠をとる
・適度な運動をする
・気軽に話せる人をもつ
・無理をし過ぎない
・好きなことを楽しむ
・朝日を浴びる
激務の中でも生き生きと過ごしている知人に元気の秘訣を尋ねたところ、「好きなことをする！」と
答えていました。やはり、自分が楽しいと思う時間を持つことが、活力につながるのかもしれません
ね。
5月病を予防しつつ、リラックスして充実した毎日を過ごしましょう。もし気分が落ち込んだら、
焦らず自分をいたわってあげてください。
