2012.06.18

早起き&運動

先月末から早起きして子どもと土手で運動をしています。

子どもが柔道を習っているので、秋の大会にむけてのトレーニングです。

3日坊主で終わらずに、1ヶ月間1日も休まず続けることが

できましたhappy01

私にとっても良い運動になっているみたいで、お腹周りが

すっきりしてズボンが少し緩くなりましたsign03

ケンケンや2分間走など本当に軽い運動なんですけどね・・・

生活のリズムが改善されて代謝とかが良くなるのかもしれません。

ダイエットを考えている方は、早起きしての軽い運動が

おすすめです。

ぜひ、やってみてください。

 

 

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