先日、喫煙の健康への影響に関する報告書「たばこ白書」が15年ぶりに更新されました。
喫煙による肺がん、脳卒中、心疾患のリスクが「ほぼ確実に高まる」から「確実に高まる」に引き上げられたそうです。
私も15年前までたばこを吸っていましたので、吸われる方々の気持ちも良く分かります。
食後の一服とか特においしいですよね。
でも、確実に高まると言われると、禁煙の二文字が頭に浮かぶ人も多いのではないでしょうか？
ちなみに、私が行った禁煙法は徐々に本数を減らすのではなく、禁煙を決めたその日に、タバコを処分、
灰皿も処分して1本も吸わない、吸えない状況を作りました。
これが、意外や意外、うまくいきました！！
今は、禁煙外来など良い方法もありますので、これを機に禁煙にチャレンジしてはいかがでしょうか？
